Protéger nos télomères et retarder le vieillissement

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À 38 ans, notre âge biologique peut varier de 30 à presque 60 ans. C’est ce qu’avait révélé une étude réalisée en 2015 par le chercheur Daniel W. Belsky. Certains sujets ont vieilli à un rythme normal alors que d’autres étonnamment plus vite. Si notre âge chronologique est déterminé par notre date de naissance, notre âge biologique dépend du raccourcissement de nos chromosomes.

Plus jamais ça !

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On a coutume de dire qu’une société se juge à la manière dont elle s’occupe des plus fragiles et traite ses anciens... Si c’est le cas, nous n’avons vraiment pas de quoi pavoiser. La pandémie de coronavirus a cruellement mis en lumière ce qu’on pouvait déjà subodorer par le passé.

LA CURCUMINE – TRADITION AYURVEDIQUE ET RECHERCHE

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Le curcuma fait partie de la pharmacopée des médecins pratiquant l’Ayurvéda, depuis près de 4000 ans. Et ce, pour les curcuminoïdes et la curcumine en particulier. C’est la molécule la plus exceptionnelle qui soit et celle qui a le plus de vertus.

L’après-COVID : Comment corriger nos déséquilibres alimentaires ? Comment continuer...

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Et si le confinement avait existé pour booster notre santé, nous faire prendre conscience de notre rapport à la nourriture et sentir l’impact des aliments sur notre corps ? Une occasion sans précédent de nous améliorer ou de maintenir notre assiette saine, locale et bio. Certains excès en moins !

Les champignons médicinaux

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Alors que depuis la nuit des temps les plantes sont employées par l’homme comme d’efficaces moyens de se soigner de divers maux, les champignons, eux, ne l’ont que fort peu été. Ils semblent aujourd’hui promis à un bel avenir en ce domaine !

ANTI FRAGILE

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Et si l’adversité permettait de se renforcer ? De s’adapter, se renouveler, voire se régénérer. Le point de rupture des chocs de vie peut devenir déclic. L’effort du corps se transformer en ressort. L’imperfection muer en force. La crise fleurir en opportunité… À nos rebonds !

Préparons-nous à bien dormir, avec l’Ayurveda !

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Nous dormons environ un tiers de notre vie, ce n’est pas rien ! Si le sommeil nous permet de récupérer, il contribue aussi à la bonne activité de bon nombre de nos fonctions vitales. C’est à ce moment-là que se réparent les dégâts causés à nos cellules. Or, trop de personnes sont sous l’emprise des somnifères, alors qu’il existe des solutions naturelles très efficaces et saines, comme les plantes ayurvédiques.

LA GUIMAUVE – INVITATION À LA TENDRESSE

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S’il y a une fleur qui, dans nos jardins, semble s’offrir à qui en cherche, en un buisson de caresses, c’est la guimauve. Et tant pis, si on se sert de son nom pour évoquer les histoires d’amour à l’eau de rose ! A ceux qui cherchent un peu plus loin, qui plongent par amour pour elle, dans les racines de son nom latin, « althaea », du grec « althaïno », guérir, elle révèle combien elle nous veut du bien.

PROMOUVOIR L’AGRO-ÉCOLOGIE, UNE ÉVIDENCE

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Entretien avec Philippe Baret, Docteur en Agronomie, Doyen à la Faculté de bioingénieurs de l’UCL et Président de SOS Faim.

QUAND LE CYCLE SE RECYCLE !

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Avec la marche à pied, le vélo est le mode de déplacement le plus écologique qui soit. Mais c'est encore mieux si, au lieu d'en acquérir un neuf, on en achète un d'occasion. Et c'est aussi moins cher. Suivez le guide !